“每天跟练70分钟有氧，体重一直徘徊在64.3、64.7，就是不降。”——小红书这条打卡帖的最后一句，几乎是所有有氧人的集体哀嚎：汗没少出，秤怎么就不动？

小红书先说结论：你大概率没白练，秤也没坏。问题...